Sapere cosa c’è nel piatto
piselli, semi maturi
Calorie e valori nutrizionali
germogliati, bolliti, sgocciolati
98
caloriekcal per 100 g
Proteine7,1 g
Carb.16 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 98 kcal —
- Proteine 7,1 g 14%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0,8 g 3%
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 6,6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fosforo 24 mg 2%
- Potassio 268 mg 6%
- Zinco 0,78 mg 7%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,33 mg 14%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7,1 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3,5 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 11 g | 24 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 14 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 18 g | 41 g | 1,3 g |
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Domande su piselli, semi maturi
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli, semi maturi?
100 g di piselli, semi maturi: 98 kcal, 7,1 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli, semi maturi?
50 g di piselli, semi maturi: 49 kcal, 3,5 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli, semi maturi?
150 g di piselli, semi maturi: 147 kcal, 11 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di piselli, semi maturi?
200 g di piselli, semi maturi: 196 kcal, 14 g di proteine, 33 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di piselli, semi maturi?
250 g di piselli, semi maturi: 245 kcal, 18 g di proteine, 41 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2153 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
