Sapere cosa c’è nel piatto
Pesce o frutti di mare gratinati
Calorie e valori nutrizionali
da cuocere, confezionati, crudi
105
caloriekcal per 100 g
Proteine6.1 g
Carb.8.4 g
Grassi5.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 105 kcal —
- Proteine 6.1 g 12%
- Carboidrati 8.4 g 3%
- Grassi 5.1 g 7%
- Grassi saturi 3.2 g 16%
- Fibre 0.5 g 2%
- Zuccheri 2.5 g —
- Sodio 328 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGMinerali
- Calcio 58.2 mg 4%
- Ferro 0.41 mg 2%
- Magnesio 13.8 mg 3%
- Fosforo 37.1 mg 3%
- Potassio 223 mg 5%
- Zinco 0.55 mg 5%
- Rame 0.05 mg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6.1 g | 8.4 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.1 g | 4.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 9.2 g | 12.6 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 12.3 g | 16.8 g | 10.2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 15.3 g | 21 g | 12.8 g |
Domande su pesce o frutti di mare gratinati
Quante calorie ci sono in 100 g di pesce o frutti di mare gratinati?
100 g di pesce o frutti di mare gratinati: 105 kcal, 6.1 g di proteine, 8.4 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pesce o frutti di mare gratinati?
50 g di pesce o frutti di mare gratinati: 53 kcal, 3.1 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pesce o frutti di mare gratinati?
150 g di pesce o frutti di mare gratinati: 158 kcal, 9.2 g di proteine, 12.6 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pesce o frutti di mare gratinati?
200 g di pesce o frutti di mare gratinati: 210 kcal, 12.3 g di proteine, 16.8 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pesce o frutti di mare gratinati?
250 g di pesce o frutti di mare gratinati: 263 kcal, 15.3 g di proteine, 21 g di carboidrati e 12.8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25037 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse