Sapere cosa c’è nel piatto
Persico
Calorie e valori nutrizionali
impanato, fritto
158
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.4,7 g
Grassi6,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 158 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 4,7 g 2%
- Grassi 6,5 g 8%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 0,2 g 1%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 308 mg 13%
- Colesterolo 96,3 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 15,7 µg 79%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Vitamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
Minerali
- Calcio 114 mg 9%
- Ferro 0,38 mg 2%
- Magnesio 28,7 mg 7%
- Fosforo 254 mg 20%
- Potassio 347 mg 7%
- Zinco 0,88 mg 8%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,1 mg 4%
- Selenio 29,2 µg 53%
- Iodio 51,9 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 20 g | 4,7 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 2,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 30 g | 7,1 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 40 g | 9,4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 50 g | 12 g | 16 g |
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- Filetto di luciopercaimpanato, fritto185 kcal / 100 g
Domande su persico
Quante calorie ci sono in 100 g di persico?
100 g di persico: 158 kcal, 20 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di persico?
50 g di persico: 79 kcal, 10 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di persico?
150 g di persico: 237 kcal, 30 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di persico?
200 g di persico: 316 kcal, 40 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di persico?
250 g di persico: 395 kcal, 50 g di proteine, 12 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 8009 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
