Sapere cosa c’è nel piatto
Persico
Calorie e valori nutrizionali
cotto al cartoccio con burro
119
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0,7 g
Grassi4,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 119 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Carboidrati 0,7 g 0%
- Grassi 4,1 g 5%
- Grassi saturi 2,3 g 12%
- Fibre 0,2 g 1%
- Zuccheri 0,7 g —
- Sodio 468 mg 20%
- Colesterolo 102 mg 34%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 36,6 µg 4%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Vitamina D 15,5 µg 78%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 6,3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
Minerali
- Calcio 120 mg 9%
- Ferro 0,42 mg 2%
- Magnesio 28,9 mg 7%
- Fosforo 254 mg 20%
- Potassio 368 mg 8%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,12 mg 5%
- Selenio 28,8 µg 52%
- Iodio 61,2 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 20 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,7 g | 0,3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 29 g | 1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 39 g | 1,3 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 49 g | 1,7 g | 10 g |
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Domande su persico
Quante calorie ci sono in 100 g di persico?
100 g di persico: 119 kcal, 20 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di persico?
50 g di persico: 60 kcal, 9,7 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di persico?
150 g di persico: 179 kcal, 29 g di proteine, 1 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di persico?
200 g di persico: 238 kcal, 39 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di persico?
250 g di persico: 298 kcal, 49 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 29011 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
