Sapere cosa c’è nel piatto
pera
Calorie e valori nutrizionali
57
caloriekcal per 100 g
Proteine0.4 g
Carb.12.3 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 57 kcal —
- Proteine 0.4 g 1%
- Carboidrati 12.3 g 4%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 2.9 g 10%
- Zuccheri 9.8 g —
- Sodio 1.8 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1.2 µg 0%
- Vitamina C 4.3 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 4.4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.16 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 6.5 mg 0%
- Ferro 0.07 mg 0%
- Magnesio 8.2 mg 2%
- Fosforo 12 mg 1%
- Potassio 132 mg 3%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Iodio 0.88 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.4 g | 12.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.2 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 85 | 0.5 g | 18.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 113 | 0.7 g | 24.6 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 142 | 0.9 g | 30.8 g | 0.7 g |
Domande su pera
Quante calorie ci sono in 100 g di pera?
100 g di pera: 57 kcal, 0.4 g di proteine, 12.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pera?
50 g di pera: 28 kcal, 0.2 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pera?
150 g di pera: 85 kcal, 0.5 g di proteine, 18.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pera?
200 g di pera: 113 kcal, 0.7 g di proteine, 24.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pera?
250 g di pera: 142 kcal, 0.9 g di proteine, 30.8 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13037 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse