Sapere cosa c’è nel piatto

Peperone verde

Calorie e valori nutrizionali

bollito, sgocciolato

28
caloriekcal per 100 g
Proteine0,9 g
Carb.5,2 g
Grassi0,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 28 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Carboidrati 5,2 g 2%
  • Grassi 0,2 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zuccheri 3,2 g —
  • Sodio 2 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 23 µg 3%
  • Vitamina C 74,4 mg 83%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,5 mg 3%
  • Vitamina K 9,8 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,48 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 7,4 mg 1%

Minerali

  • Calcio 9 mg 1%
  • Ferro 0,46 mg 3%
  • Magnesio 10 mg 2%
  • Fosforo 18 mg 1%
  • Potassio 166 mg 4%
  • Zinco 0,12 mg 1%
  • Rame 0,07 mg 7%
  • Manganese 0,12 mg 5%
  • Selenio 0,3 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g280,9 g5,2 g0,2 g
50 g50 g140,5 g2,6 g0,1 g
150 g150 g421,4 g7,8 g0,3 g
200 g200 g561,8 g10 g0,4 g
250 g250 g702,3 g13 g0,5 g

Domande su peperone verde

Quante calorie ci sono in 100 g di peperone verde?

100 g di peperone verde: 28 kcal, 0,9 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di peperone verde?

50 g di peperone verde: 14 kcal, 0,5 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di peperone verde?

150 g di peperone verde: 42 kcal, 1,4 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di peperone verde?

200 g di peperone verde: 56 kcal, 1,8 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di peperone verde?

250 g di peperone verde: 70 kcal, 2,3 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2414 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse