Sapere cosa c’è nel piatto
Peperone dolce verde
Calorie e valori nutrizionali
cotti, bolliti, sgocciolati, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 28 kcal —
- Proteine 0,9 g 2%
- Carboidrati 5,5 g 2%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 3,2 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 74,4 mg 83%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 9,8 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,48 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,4 mg 1%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 0,46 mg 3%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 18 mg 1%
- Potassio 166 mg 4%
- Zinco 0,12 mg 1%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,12 mg 5%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,9 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 135 g | 38 | 1,2 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 270 g | 76 | 2,5 g | 15 g | 0,5 g |
| ½ porzione | 67,5 g | 19 | 0,6 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 405 g | 113 | 3,7 g | 22 g | 0,8 g |
| 4 porzioni | 540 g | 151 | 5 g | 30 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,4 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,8 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,3 g | 14 g | 0,5 g |
Alimenti simili
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Domande su peperone dolce verde
Quante calorie ci sono in 100 g di peperone dolce verde?
100 g di peperone dolce verde: 28 kcal, 0,9 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (135 g) di peperone dolce verde?
1 porzione (135 g) di peperone dolce verde: 38 kcal, 1,2 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (270 g) di peperone dolce verde?
2 porzioni (270 g) di peperone dolce verde: 76 kcal, 2,5 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (67,5 g) di peperone dolce verde?
½ porzione (67,5 g) di peperone dolce verde: 19 kcal, 0,6 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (405 g) di peperone dolce verde?
3 porzioni (405 g) di peperone dolce verde: 113 kcal, 3,7 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (540 g) di peperone dolce verde?
4 porzioni (540 g) di peperone dolce verde: 151 kcal, 5 g di proteine, 30 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di peperone dolce verde?
50 g di peperone dolce verde: 14 kcal, 0,5 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di peperone dolce verde?
150 g di peperone dolce verde: 42 kcal, 1,4 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170428 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
