Sapere cosa c’è nel piatto
Patate
Calorie e valori nutrizionali
vecchie, crude, solo polpa
82
caloriekcal per 100 g
Proteine1.9 g
Carb.19.6 g
Grassi0.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 82 kcal —
- Proteine 1.9 g 4%
- Carboidrati 19.6 g 7%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 0.9 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 14 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0.94 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotina (B7) 0.3 µg 1%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0.32 mg 2%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 34 mg 3%
- Potassio 443 mg 9%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1.9 g | 19.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2.9 g | 29.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3.8 g | 39.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4.8 g | 49 g | 0.3 g |
Domande su patate
Quante calorie ci sono in 100 g di patate?
100 g di patate: 82 kcal, 1.9 g di proteine, 19.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patate?
50 g di patate: 41 kcal, 1 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patate?
150 g di patate: 123 kcal, 2.9 g di proteine, 29.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di patate?
200 g di patate: 164 kcal, 3.8 g di proteine, 39.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di patate?
250 g di patate: 205 kcal, 4.8 g di proteine, 49 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-489 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse