Sapere cosa c’è nel piatto
Pasta, integrale, spaghetti, secca, cruda
Calorie e valori nutrizionali
329
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.68 g
Grassi2,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 329 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Carboidrati 68 g 25%
- Grassi 2,5 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 12 g 42%
- Zuccheri 3,9 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 39 mg 3%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnesio 103 mg 25%
- Fosforo 333 mg 27%
- Potassio 426 mg 9%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Rame 0,54 mg 60%
- Manganese 2,5 mg 110%
- Selenio 15 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 13 g | 68 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 6,3 g | 34 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 19 g | 103 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 25 g | 137 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 32 g | 171 g | 6,3 g |
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Fonte: CoFID (UK) 11-718 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
