Sapere cosa c’è nel piatto
pasta integrale
Calorie e valori nutrizionali
secca, cruda
353
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.68 g
Grassi2,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 353 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 68 g 25%
- Grassi 2,2 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 6,1 g 22%
- Zuccheri 1,8 g —
- Sodio 6,2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,87 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 22,4 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 32,1 mg 2%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 82,2 mg 20%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 378 mg 8%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Manganese 1,8 mg 78%
- Selenio 5,8 µg 11%
- Iodio 10 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 12 g | 68 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,9 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 18 g | 101 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 24 g | 135 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 30 g | 169 g | 5,5 g |
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- Pasta semi-integralecotta, senza sale aggiunto173 kcal / 100 g
Domande su pasta integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di pasta integrale?
100 g di pasta integrale: 353 kcal, 12 g di proteine, 68 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pasta integrale?
50 g di pasta integrale: 177 kcal, 5,9 g di proteine, 34 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pasta integrale?
150 g di pasta integrale: 530 kcal, 18 g di proteine, 101 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pasta integrale?
200 g di pasta integrale: 706 kcal, 24 g di proteine, 135 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pasta integrale?
250 g di pasta integrale: 883 kcal, 30 g di proteine, 169 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9870 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
