Sapere cosa c’è nel piatto
Panino integrale per hamburger o hot dog
Calorie e valori nutrizionali
hamburger o hot dog, integrale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 269 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Carboidrati 39 g 14%
- Grassi 4,4 g 6%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 6,1 g 22%
- Zuccheri 5,9 g —
- Sodio 477 mg 21%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
- Colina 14,1 mg 3%
Minerali
- Calcio 198 mg 15%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 81 mg 19%
- Fosforo 217 mg 17%
- Potassio 242 mg 5%
- Zinco 1,7 mg 16%
- Rame 0,24 mg 27%
- Manganese 2,3 mg 100%
- Selenio 32,9 µg 60%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 39 g | 4,4 g |
| 1 porzione | 56 g | 151 | 6,9 g | 22 g | 2,5 g |
| 2 porzioni | 112 g | 301 | 14 g | 44 g | 4,9 g |
| ½ porzione | 28 g | 75 | 3,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 3 porzioni | 168 g | 452 | 21 g | 65 g | 7,4 g |
| 4 porzioni | 224 g | 603 | 28 g | 87 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,2 g | 19 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 58 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 25 g | 78 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 31 g | 97 g | 11 g |
Domande su panino integrale per hamburger o hot dog
Quante calorie ci sono in 100 g di panino integrale per hamburger o hot dog?
100 g di panino integrale per hamburger o hot dog: 269 kcal, 12 g di proteine, 39 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (56 g) di panino integrale per hamburger o hot dog?
1 porzione (56 g) di panino integrale per hamburger o hot dog: 151 kcal, 6,9 g di proteine, 22 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (112 g) di panino integrale per hamburger o hot dog?
2 porzioni (112 g) di panino integrale per hamburger o hot dog: 301 kcal, 14 g di proteine, 44 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (28 g) di panino integrale per hamburger o hot dog?
½ porzione (28 g) di panino integrale per hamburger o hot dog: 75 kcal, 3,5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (168 g) di panino integrale per hamburger o hot dog?
3 porzioni (168 g) di panino integrale per hamburger o hot dog: 452 kcal, 21 g di proteine, 65 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (224 g) di panino integrale per hamburger o hot dog?
4 porzioni (224 g) di panino integrale per hamburger o hot dog: 603 kcal, 28 g di proteine, 87 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino integrale per hamburger o hot dog?
50 g di panino integrale per hamburger o hot dog: 135 kcal, 6,2 g di proteine, 19 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino integrale per hamburger o hot dog?
150 g di panino integrale per hamburger o hot dog: 404 kcal, 19 g di proteine, 58 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174090 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse