Sapere cosa c’è nel piatto
Panino con prosciutto
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
214
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.21.2 g
Grassi8.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 214 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 21.2 g 8%
- Grassi 8.5 g 11%
- Grassi saturi 2.2 g 11%
- Fibre 1.7 g 6%
- Zuccheri 1.9 g —
- Sodio 916 mg 40%
- Colesterolo 26.6 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 40.4 µg 4%
- Vitamina C 2.1 mg 2%
- Vitamina D 0.61 µg 3%
- Vitamina E 0.74 mg 5%
- Vitamina K 6.8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 3.2 mg 20%
- Acido pantotenico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folati (B9) 51.4 µg 13%
- Vitamina B12 0.2 µg 8%
Minerali
- Calcio 75 mg 6%
- Ferro 2.1 mg 11%
- Magnesio 20.4 mg 5%
- Fosforo 114 mg 9%
- Potassio 188 mg 4%
- Zinco 0.95 mg 9%
- Rame 0.15 mg 16%
- Manganese 0.47 mg 20%
- Selenio 16.8 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 11 g | 21.2 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5.5 g | 10.6 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 16.5 g | 31.8 g | 12.7 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 22 g | 42.5 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 27.5 g | 53.1 g | 21.2 g |
Domande su panino con prosciutto
Quante calorie ci sono in 100 g di panino con prosciutto?
100 g di panino con prosciutto: 214 kcal, 11 g di proteine, 21.2 g di carboidrati e 8.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino con prosciutto?
50 g di panino con prosciutto: 107 kcal, 5.5 g di proteine, 10.6 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino con prosciutto?
150 g di panino con prosciutto: 321 kcal, 16.5 g di proteine, 31.8 g di carboidrati e 12.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di panino con prosciutto?
200 g di panino con prosciutto: 428 kcal, 22 g di proteine, 42.5 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di panino con prosciutto?
250 g di panino con prosciutto: 535 kcal, 27.5 g di proteine, 53.1 g di carboidrati e 21.2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6748 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse