Sapere cosa c’è nel piatto
Panino con baguette, pollo, verdure crude e maionese
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 263 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Carboidrati 35 g 13%
- Grassi 8,5 g 11%
- Grassi saturi 1,9 g 10%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 2,7 g —
- Sodio 513 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11,1 µg 1%
- Vitamina C 3,6 mg 4%
- Vitamina D 0,07 µg 0%
- Vitamina E 2,6 mg 17%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 20,4 µg 5%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
Minerali
- Calcio 27,4 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 20,2 mg 5%
- Fosforo 96,7 mg 8%
- Potassio 167 mg 4%
- Zinco 0,71 mg 6%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,35 mg 15%
- Selenio 9,4 µg 17%
- Iodio 12,7 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 10 g | 35 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5,2 g | 18 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 16 g | 52 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 21 g | 70 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 26 g | 87 g | 21 g |
Domande su panino con baguette, pollo, verdure crude e maionese
Quante calorie ci sono in 100 g di panino con baguette, pollo, verdure crude e maionese?
100 g di panino con baguette, pollo, verdure crude e maionese: 263 kcal, 10 g di proteine, 35 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino con baguette, pollo, verdure crude e maionese?
50 g di panino con baguette, pollo, verdure crude e maionese: 132 kcal, 5,2 g di proteine, 18 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino con baguette, pollo, verdure crude e maionese?
150 g di panino con baguette, pollo, verdure crude e maionese: 395 kcal, 16 g di proteine, 52 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di panino con baguette, pollo, verdure crude e maionese?
200 g di panino con baguette, pollo, verdure crude e maionese: 526 kcal, 21 g di proteine, 70 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di panino con baguette, pollo, verdure crude e maionese?
250 g di panino con baguette, pollo, verdure crude e maionese: 658 kcal, 26 g di proteine, 87 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25476 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse