Sapere cosa c’è nel piatto
Pangrattato panko
Calorie e valori nutrizionali
alla giapponese, essiccato
370
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.72 g
Grassi2,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 370 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 72 g 26%
- Grassi 2,6 g 3%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 4 g 14%
- Zuccheri 6 g —
- Sodio 430 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 160 µg 40%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Fosforo 115 mg 9%
- Potassio 152 mg 3%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Selenio 26 µg 47%
- Iodio 1,8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 12 g | 72 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 18 g | 107 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 24 g | 143 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 30 g | 179 g | 6,5 g |
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Domande su pangrattato panko
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) A1205 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
