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Pane integrale

Calorie e valori nutrizionali

commerciale

262
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.40 g
Grassi3,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 262 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Carboidrati 40 g 15%
  • Grassi 3,3 g 4%
  • Grassi saturi 0,8 g 4%
  • Fibre 6,3 g 22%
  • Zuccheri 4 g —
  • Sodio 540 mg 23%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,1 mg 0%
  • Vitamina D 0,33 µg 2%
  • Vitamina E 0,21 mg 1%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 3,4 mg 21%
  • Acido pantotenico (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 25 µg 6%
  • Vitamina B12 0,17 µg 7%
  • Colina 22 mg 4%

Minerali

  • Calcio 100 mg 8%
  • Ferro 2,3 mg 13%
  • Magnesio 77 mg 18%
  • Fosforo 224 mg 18%
  • Potassio 215 mg 5%
  • Zinco 1,8 mg 16%
  • Rame 0,25 mg 28%
  • Manganese 2 mg 86%
  • Selenio 47,5 µg 86%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g26211 g40 g3,3 g
50 g50 g1315,5 g20 g1,6 g
150 g150 g39316 g60 g4,9 g
200 g200 g52422 g80 g6,6 g
250 g250 g65527 g100 g8,2 g

Domande su pane integrale

Quante calorie ci sono in 100 g di pane integrale?

100 g di pane integrale: 262 kcal, 11 g di proteine, 40 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pane integrale?

50 g di pane integrale: 131 kcal, 5,5 g di proteine, 20 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pane integrale?

150 g di pane integrale: 393 kcal, 16 g di proteine, 60 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pane integrale?

200 g di pane integrale: 524 kcal, 22 g di proteine, 80 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pane integrale?

250 g di pane integrale: 655 kcal, 27 g di proteine, 100 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 7196 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse