Sapere cosa c’è nel piatto

pancake di grano saraceno

Calorie e valori nutrizionali

miscela secca, incompleto, non preparato

340
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.63 g
Grassi2,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 340 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Carboidrati 63 g 23%
  • Grassi 2,7 g 3%
  • Grassi saturi 0,4 g 2%
  • Fibre 8,5 g 30%
  • Zuccheri 7,2 g —
  • Sodio 684 mg 30%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,48 mg 3%
  • Vitamina K 3 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
  • Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacina (B3) 4,1 mg 26%
  • Acido pantotenico (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamina B6 0,44 mg 26%
  • Folati (B9) 53 µg 13%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 27,6 mg 5%

Minerali

  • Calcio 476 mg 37%
  • Ferro 4,7 mg 26%
  • Magnesio 190 mg 45%
  • Fosforo 913 mg 73%
  • Potassio 316 mg 7%
  • Zinco 2,6 mg 23%
  • Rame 0,42 mg 46%
  • Manganese 1,7 mg 72%
  • Selenio 13,1 µg 24%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g34011 g63 g2,7 g
50 g50 g1705,5 g31 g1,4 g
150 g150 g51016 g94 g4,1 g
200 g200 g68022 g126 g5,4 g
250 g250 g85027 g157 g6,8 g

Domande su pancake di grano saraceno

Quante calorie ci sono in 100 g di pancake di grano saraceno?

100 g di pancake di grano saraceno: 340 kcal, 11 g di proteine, 63 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pancake di grano saraceno?

50 g di pancake di grano saraceno: 170 kcal, 5,5 g di proteine, 31 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pancake di grano saraceno?

150 g di pancake di grano saraceno: 510 kcal, 16 g di proteine, 94 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pancake di grano saraceno?

200 g di pancake di grano saraceno: 680 kcal, 22 g di proteine, 126 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pancake di grano saraceno?

250 g di pancake di grano saraceno: 850 kcal, 27 g di proteine, 157 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3937 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse