Sapere cosa c’è nel piatto

pancake di grano saraceno

Calorie e valori nutrizionali

miscela secca, incompleto, preparato (con uovo, olio, latte)

178
caloriekcal per 100 g
Proteine6,7 g
Carb.22 g
Grassi6,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 178 kcal —
  • Proteine 6,7 g 13%
  • Carboidrati 22 g 8%
  • Grassi 6,6 g 8%
  • Grassi saturi 1,5 g 8%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zuccheri 5,3 g —
  • Sodio 452 mg 20%
  • Colesterolo 51,7 mg 17%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 64 µg 7%
  • Vitamina C 0,1 mg 0%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 5,1 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacina (B3) 1,2 mg 7%
  • Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 20,5 µg 5%
  • Vitamina B12 0,41 µg 17%

Minerali

  • Calcio 217 mg 17%
  • Ferro 1,6 mg 9%
  • Magnesio 64,1 mg 15%
  • Fosforo 343 mg 27%
  • Potassio 198 mg 4%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Rame 0,14 mg 15%
  • Manganese 0,5 mg 22%
  • Selenio 9,8 µg 18%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1786,7 g22 g6,6 g
50 g50 g893,4 g11 g3,3 g
150 g150 g26710 g33 g9,9 g
200 g200 g35613 g44 g13 g
250 g250 g44517 g55 g16 g

Domande su pancake di grano saraceno

Quante calorie ci sono in 100 g di pancake di grano saraceno?

100 g di pancake di grano saraceno: 178 kcal, 6,7 g di proteine, 22 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pancake di grano saraceno?

50 g di pancake di grano saraceno: 89 kcal, 3,4 g di proteine, 11 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pancake di grano saraceno?

150 g di pancake di grano saraceno: 267 kcal, 10 g di proteine, 33 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pancake di grano saraceno?

200 g di pancake di grano saraceno: 356 kcal, 13 g di proteine, 44 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pancake di grano saraceno?

250 g di pancake di grano saraceno: 445 kcal, 17 g di proteine, 55 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6608 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse