Sapere cosa c’è nel piatto

Fish, oven-baked

Calorie e valori nutrizionali

142
caloriekcal per 100 g
Proteine21.9 g
Carb.0 g
Grassi6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 142 kcal —
  • Proteine 21.9 g 44%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 6 g 8%
  • Grassi saturi 1.3 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 433 mg 19%
  • Colesterolo 71.8 mg 24%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 41.5 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 12.8 µg 64%
  • Vitamina E 2.3 mg 15%
  • Vitamina K 3.6 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 4.4 mg 27%
  • Vitamina B6 0.71 mg 42%
  • Folati (B9) 12.1 µg 3%
  • Vitamina B12 5.7 µg 236%

Minerali

  • Calcio 118 mg 9%
  • Ferro 0.66 mg 4%
  • Magnesio 31.6 mg 8%
  • Fosforo 304 mg 24%
  • Potassio 397 mg 8%
  • Zinco 2.1 mg 19%
  • Rame 0.07 mg 7%
  • Manganese 0.07 mg 3%
  • Selenio 29.7 µg 54%
  • Iodio 60.1 µg 40%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g14221.9 g0 g6 g
50 g50 g7110.9 g0 g3 g
150 g150 g21332.8 g0 g9 g
200 g200 g28443.7 g0 g12 g
250 g250 g35554.7 g0 g15 g

Domande su fish, oven-baked

Quante calorie ci sono in 100 g di fish, oven-baked?

100 g di fish, oven-baked: 142 kcal, 21.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fish, oven-baked?

50 g di fish, oven-baked: 71 kcal, 10.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fish, oven-baked?

150 g di fish, oven-baked: 213 kcal, 32.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fish, oven-baked?

200 g di fish, oven-baked: 284 kcal, 43.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fish, oven-baked?

250 g di fish, oven-baked: 355 kcal, 54.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 30201 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse