Sapere cosa c’è nel piatto
Orange roughy, flesh, deep-fried
Calorie e valori nutrizionali
190
caloriekcal per 100 g
Proteine22.6 g
Carb.0.3 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 190 kcal —
- Proteine 22.6 g 45%
- Carboidrati 0.3 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.3 g —
- Sodio 74 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 70 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3 µg 15%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.5 µg 21%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Fosforo 207 mg 17%
- Potassio 412 mg 9%
- Zinco 0.34 mg 3%
- Selenio 110 µg 200%
- Iodio 43 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 22.6 g | 0.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11.3 g | 0.1 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 33.9 g | 0.4 g | 16.5 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 45.2 g | 0.6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 56.5 g | 0.7 g | 27.5 g |
Domande su orange roughy, flesh, deep-fried
Quante calorie ci sono in 100 g di orange roughy, flesh, deep-fried?
100 g di orange roughy, flesh, deep-fried: 190 kcal, 22.6 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di orange roughy, flesh, deep-fried?
50 g di orange roughy, flesh, deep-fried: 95 kcal, 11.3 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di orange roughy, flesh, deep-fried?
150 g di orange roughy, flesh, deep-fried: 285 kcal, 33.9 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 16.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di orange roughy, flesh, deep-fried?
200 g di orange roughy, flesh, deep-fried: 380 kcal, 45.2 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di orange roughy, flesh, deep-fried?
250 g di orange roughy, flesh, deep-fried: 475 kcal, 56.5 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 27.5 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K79 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse