Sapere cosa c’è nel piatto
Olive
Calorie e valori nutrizionali
verdi, sott’aceto, sgocciolate
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 132 kcal —
- Proteine 1,2 g 2%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 17%
- Grassi saturi 2,4 g 12%
- Fibre 2,4 g 8%
- Zuccheri 0 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 1,2 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0,6 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 1,8 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 2,4 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 3 g | 0 g | 34 g |
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Domande su olive
Come si conservano le olive verdi dopo l’apertura?
Tienile in frigorifero, immerse nella loro salamoia e chiuse in un contenitore pulito. Se la salamoia non basta a coprirle, rabbocca con acqua salata; usa sempre una forchetta pulita per servirle.
Quando aggiungere le olive verdi a un sugo caldo?
Tagliale o lasciale intere e uniscile negli ultimi minuti di cottura: così mantengono meglio consistenza e sapore. Sono adatte, per esempio, al sugo alla puttanesca, insieme a capperi e pomodoro.
Con cosa stanno bene le olive verdi in cucina?
Provale con pomodori, agrumi, legumi e pesce; sono ottime anche tritate in una tapenade con capperi e olio. Per un antipasto, abbinale a formaggi e pane, tenendo conto della loro sapidità.
Come togliere il nocciolo alle olive verdi senza romperle?
Appoggia l’oliva sul tagliere e premila delicatamente con il lato piatto di un coltello robusto: la polpa si apre e il nocciolo si sfila. Per farcirle, usa invece uno snocciolatore, che lascia la polpa più integra.
Le olive verdi possono sostituire i capperi?
Possono sostituirli quando vuoi aggiungere sapidità e una nota acidula, per esempio in un sugo o in un’insalata, ma hanno una polpa più consistente e un gusto meno pungente. Tritale e assaggiale prima di aggiungere altro sale.
Fonte: BLS (Germany) H510802 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse