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Olive

Calorie e valori nutrizionali

verdi, sott’aceto, sgocciolate

132
caloriekcal per 100 g
Proteine1,2 g
Carb.0 g
Grassi14 g
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Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 132 kcal —
  • Proteine 1,2 g 2%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 14 g 17%
  • Grassi saturi 2,4 g 12%
  • Fibre 2,4 g 8%
  • Zuccheri 0 g —

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1321,2 g0 g14 g
50 g50 g660,6 g0 g6,8 g
150 g150 g1981,8 g0 g20 g
200 g200 g2642,4 g0 g27 g
250 g250 g3303 g0 g34 g

Domande su olive

Come si conservano le olive verdi dopo l’apertura?

Tienile in frigorifero, immerse nella loro salamoia e chiuse in un contenitore pulito. Se la salamoia non basta a coprirle, rabbocca con acqua salata; usa sempre una forchetta pulita per servirle.

Quando aggiungere le olive verdi a un sugo caldo?

Tagliale o lasciale intere e uniscile negli ultimi minuti di cottura: così mantengono meglio consistenza e sapore. Sono adatte, per esempio, al sugo alla puttanesca, insieme a capperi e pomodoro.

Con cosa stanno bene le olive verdi in cucina?

Provale con pomodori, agrumi, legumi e pesce; sono ottime anche tritate in una tapenade con capperi e olio. Per un antipasto, abbinale a formaggi e pane, tenendo conto della loro sapidità.

Come togliere il nocciolo alle olive verdi senza romperle?

Appoggia l’oliva sul tagliere e premila delicatamente con il lato piatto di un coltello robusto: la polpa si apre e il nocciolo si sfila. Per farcirle, usa invece uno snocciolatore, che lascia la polpa più integra.

Le olive verdi possono sostituire i capperi?

Possono sostituirli quando vuoi aggiungere sapidità e una nota acidula, per esempio in un sugo o in un’insalata, ma hanno una polpa più consistente e un gusto meno pungente. Tritale e assaggiale prima di aggiungere altro sale.

Fonte: BLS (Germany) H510802 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse

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