Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 28 kcal —
  • Proteine 1.8 g 4%
  • Carboidrati 2.9 g 1%
  • Grassi 0.5 g 1%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1.9 g 7%
  • Zuccheri 2 g —
  • Sodio 2.8 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 4.4 µg 22%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Vitamina K 0.02 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.4 mg 31%
  • Niacina (B3) 5.4 mg 34%
  • Vitamina B6 0.22 mg 13%
  • Folati (B9) 25.5 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 2.7 mg 15%
  • Magnesio 9 mg 2%
  • Fosforo 72 mg 6%
  • Potassio 340 mg 7%
  • Zinco 0.65 mg 6%
  • Rame 0.25 mg 28%
  • Manganese 0.1 mg 4%
  • Selenio 14.1 µg 26%
  • Iodio 1 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g281.8 g2.9 g0.5 g
50 g50 g140.9 g1.5 g0.3 g
150 g150 g422.7 g4.4 g0.8 g
200 g200 g563.7 g5.8 g1 g
250 g250 g704.6 g7.3 g1.3 g

Domande su mushroom, boletus, russula

Quante calorie ci sono in 100 g di mushroom, boletus, russula?

100 g di mushroom, boletus, russula: 28 kcal, 1.8 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di mushroom, boletus, russula?

50 g di mushroom, boletus, russula: 14 kcal, 0.9 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di mushroom, boletus, russula?

150 g di mushroom, boletus, russula: 42 kcal, 2.7 g di proteine, 4.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di mushroom, boletus, russula?

200 g di mushroom, boletus, russula: 56 kcal, 3.7 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di mushroom, boletus, russula?

250 g di mushroom, boletus, russula: 70 kcal, 4.6 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 342 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse