Sapere cosa c’è nel piatto
Mushroom, boletus, russula
Calorie e valori nutrizionali
28
caloriekcal per 100 g
Proteine1.8 g
Carb.2.9 g
Grassi0.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 28 kcal —
- Proteine 1.8 g 4%
- Carboidrati 2.9 g 1%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.9 g 7%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 2.8 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 4.4 µg 22%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0.02 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.4 mg 31%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folati (B9) 25.5 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 72 mg 6%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 0.65 mg 6%
- Rame 0.25 mg 28%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenio 14.1 µg 26%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.8 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.9 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.7 g | 4.4 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3.7 g | 5.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4.6 g | 7.3 g | 1.3 g |
Domande su mushroom, boletus, russula
Quante calorie ci sono in 100 g di mushroom, boletus, russula?
100 g di mushroom, boletus, russula: 28 kcal, 1.8 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mushroom, boletus, russula?
50 g di mushroom, boletus, russula: 14 kcal, 0.9 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mushroom, boletus, russula?
150 g di mushroom, boletus, russula: 42 kcal, 2.7 g di proteine, 4.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mushroom, boletus, russula?
200 g di mushroom, boletus, russula: 56 kcal, 3.7 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mushroom, boletus, russula?
250 g di mushroom, boletus, russula: 70 kcal, 4.6 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 342 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse