Sapere cosa c’è nel piatto

Muesli, cereal

Calorie e valori nutrizionali

368
caloriekcal per 100 g
Proteine8,5 g
Carb.61 g
Grassi7,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 368 kcal —
  • Proteine 8,5 g 17%
  • Carboidrati 61 g 22%
  • Grassi 7,6 g 10%
  • Grassi saturi 0,7 g 3%
  • Fibre 7,4 g 27%
  • Zuccheri 13 g —
  • Sodio 38 mg 2%
  • Colesterolo 0,27 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0,12 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,5 mg 10%
  • Vitamina K 10 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,23 mg 20%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamina B6 0,27 mg 16%
  • Folati (B9) 46,3 µg 12%
  • Vitamina B12 0,04 µg 2%

Minerali

  • Calcio 24,2 mg 2%
  • Ferro 3,7 mg 21%
  • Magnesio 87,7 mg 21%
  • Fosforo 262 mg 21%
  • Potassio 324 mg 7%
  • Zinco 2,3 mg 21%
  • Rame 0,35 mg 39%
  • Manganese 2,5 mg 107%
  • Selenio 7 µg 13%
  • Iodio 17,7 µg 12%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3688,5 g61 g7,6 g
50 g50 g1844,3 g31 g3,8 g
150 g150 g55213 g92 g12 g
200 g200 g73617 g122 g15 g
250 g250 g92021 g153 g19 g

Domande su muesli, cereal

Quante calorie ci sono in 100 g di muesli, cereal?

100 g di muesli, cereal: 368 kcal, 8,5 g di proteine, 61 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di muesli, cereal?

50 g di muesli, cereal: 184 kcal, 4,3 g di proteine, 31 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di muesli, cereal?

150 g di muesli, cereal: 552 kcal, 13 g di proteine, 92 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di muesli, cereal?

200 g di muesli, cereal: 736 kcal, 17 g di proteine, 122 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di muesli, cereal?

250 g di muesli, cereal: 920 kcal, 21 g di proteine, 153 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 29784 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse