Sapere cosa c’è nel piatto
Molokhia in polvere
Calorie e valori nutrizionali
foglie di juta essiccate
239
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.12.7 g
Grassi1.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 239 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 12.7 g 5%
- Grassi 1.8 g 2%
- Fibre 40 g 143%
- Zuccheri 6.9 g —
- Sodio 67.9 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 197 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.36 mg 28%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 2.4 mg 48%
- Vitamina B6 0.55 mg 32%
Minerali
- Calcio 2000 mg 154%
- Ferro 87 mg 483%
- Magnesio 609 mg 145%
- Fosforo 307 mg 25%
- Potassio 3580 mg 76%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 1.6 mg 178%
- Manganese 12.5 mg 543%
- Iodio 321 µg 214%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 23 g | 12.7 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 11.5 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 34.5 g | 19.1 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 46 g | 25.4 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 57.5 g | 31.8 g | 4.5 g |
Domande su molokhia in polvere
Quante calorie ci sono in 100 g di molokhia in polvere?
100 g di molokhia in polvere: 239 kcal, 23 g di proteine, 12.7 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di molokhia in polvere?
50 g di molokhia in polvere: 120 kcal, 11.5 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di molokhia in polvere?
150 g di molokhia in polvere: 359 kcal, 34.5 g di proteine, 19.1 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di molokhia in polvere?
200 g di molokhia in polvere: 478 kcal, 46 g di proteine, 25.4 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di molokhia in polvere?
250 g di molokhia in polvere: 598 kcal, 57.5 g di proteine, 31.8 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 51500 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse