Sapere cosa c’è nel piatto
menta verde
Calorie e valori nutrizionali
fresca
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 44 kcal —
- Proteine 3.3 g 7%
- Carboidrati 1.6 g 1%
- Grassi 0.7 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 6.8 g 24%
- Sodio 30 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 203 µg 23%
- Vitamina C 13.3 mg 15%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.95 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folati (B9) 105 µg 26%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 199 mg 15%
- Ferro 11.9 mg 66%
- Magnesio 63 mg 15%
- Fosforo 60 mg 5%
- Potassio 458 mg 10%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.24 mg 27%
- Manganese 1.1 mg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3.3 g | 1.6 g | 0.7 g |
| 1 porzione | 0.3 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 porzioni | 0.6 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| ½ porzione | 0.2 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porzioni | 0.9 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 4 porzioni | 1.2 g | 1 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.6 g | 0.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4.9 g | 2.4 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6.6 g | 3.2 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 8.2 g | 4 g | 1.8 g |
Domande su menta verde
Quante calorie ci sono in 100 g di menta verde?
100 g di menta verde: 44 kcal, 3.3 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (0.3 g) di menta verde?
1 porzione (0.3 g) di menta verde: 0 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (0.6 g) di menta verde?
2 porzioni (0.6 g) di menta verde: 0 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (0.2 g) di menta verde?
½ porzione (0.2 g) di menta verde: 0 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (0.9 g) di menta verde?
3 porzioni (0.9 g) di menta verde: 0 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1.2 g) di menta verde?
4 porzioni (1.2 g) di menta verde: 1 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di menta verde?
50 g di menta verde: 22 kcal, 1.6 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di menta verde?
150 g di menta verde: 66 kcal, 4.9 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173475 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse