Sapere cosa c’è nel piatto
Melograno
Calorie e valori nutrizionali
polpa senza buccia, con semi, crudo
81
caloriekcal per 100 g
Proteine1,4 g
Carb.14 g
Grassi1,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 81 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 1,2 g 2%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 13 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 9 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Niacina (B3) 0,23 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 9,5 mg 1%
- Ferro 0,17 mg 1%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 27 mg 2%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 0,22 mg 2%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,1 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,4 g | 14 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,7 g | 7,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,2 g | 22 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,9 g | 29 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,6 g | 36 g | 3 g |
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Domande su melograno
Quante calorie ci sono in 100 g di melograno?
100 g di melograno: 81 kcal, 1,4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di melograno?
50 g di melograno: 41 kcal, 0,7 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di melograno?
150 g di melograno: 122 kcal, 2,2 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di melograno?
200 g di melograno: 162 kcal, 2,9 g di proteine, 29 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di melograno?
250 g di melograno: 203 kcal, 3,6 g di proteine, 36 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13018 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
