Sapere cosa c’è nel piatto
Melograno
Calorie e valori nutrizionali
polpa senza buccia, con semi, crudo
81
caloriekcal per 100 g
Proteine1.4 g
Carb.14.3 g
Grassi1.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 81 kcal —
- Proteine 1.4 g 3%
- Carboidrati 14.3 g 5%
- Grassi 1.2 g 2%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 2.3 g 8%
- Zuccheri 13.3 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 9 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Niacina (B3) 0.23 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 9.5 mg 1%
- Ferro 0.17 mg 1%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 27 mg 2%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 0.22 mg 2%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.1 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1.4 g | 14.3 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.7 g | 7.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2.2 g | 21.5 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2.9 g | 28.6 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3.6 g | 35.8 g | 3 g |
Domande su melograno
Quante calorie ci sono in 100 g di melograno?
100 g di melograno: 81 kcal, 1.4 g di proteine, 14.3 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di melograno?
50 g di melograno: 41 kcal, 0.7 g di proteine, 7.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di melograno?
150 g di melograno: 122 kcal, 2.2 g di proteine, 21.5 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di melograno?
200 g di melograno: 162 kcal, 2.9 g di proteine, 28.6 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di melograno?
250 g di melograno: 203 kcal, 3.6 g di proteine, 35.8 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13018 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse