Sapere cosa c’è nel piatto
Melograno
Calorie e valori nutrizionali
polpa e semi
51
caloriekcal per 100 g
Proteine1,3 g
Carb.12 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 51 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 0,2 g 0%
- Zuccheri 12 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 29 mg 2%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,17 mg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,7 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2,6 g | 24 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3,3 g | 30 g | 0,5 g |
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Domande su melograno
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Fonte: CoFID (UK) 14-226 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
