Sapere cosa c’è nel piatto
Melograno
Calorie e valori nutrizionali
polpa e semi
51
caloriekcal per 100 g
Proteine1.3 g
Carb.11.8 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 51 kcal —
- Proteine 1.3 g 3%
- Carboidrati 11.8 g 4%
- Grassi 0.2 g 0%
- Zuccheri 11.8 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0.7 mg 4%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 29 mg 2%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.17 mg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1.3 g | 11.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.7 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2 g | 17.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2.6 g | 23.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3.3 g | 29.5 g | 0.5 g |
Domande su melograno
Quante calorie ci sono in 100 g di melograno?
100 g di melograno: 51 kcal, 1.3 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di melograno?
50 g di melograno: 26 kcal, 0.7 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di melograno?
150 g di melograno: 77 kcal, 2 g di proteine, 17.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di melograno?
200 g di melograno: 102 kcal, 2.6 g di proteine, 23.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di melograno?
250 g di melograno: 128 kcal, 3.3 g di proteine, 29.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-226 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse