Sapere cosa c’è nel piatto
Melanzana
Calorie e valori nutrizionali
ripiena di riso
86
caloriekcal per 100 g
Proteine1,9 g
Carb.16 g
Grassi2,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 86 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Zuccheri 6 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0,58 mg 3%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 33 mg 3%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,19 mg 8%
- Selenio 3 µg 5%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,9 g | 16 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,9 g | 24 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,8 g | 32 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,8 g | 40 g | 5,3 g |
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Fonte: CoFID (UK) 15-662 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
