Sapere cosa c’è nel piatto
Mela granny smith
Calorie e valori nutrizionali
crude, con buccia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 58 kcal —
- Proteine 0.4 g 1%
- Carboidrati 10.8 g 4%
- Grassi 0.2 g 0%
- Fibre 2.8 g 10%
- Zuccheri 9.6 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.13 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Colina 3.4 mg 1%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0.15 mg 1%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fosforo 12 mg 1%
- Potassio 120 mg 3%
- Zinco 0.04 mg 0%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.4 g | 10.8 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 109 g | 63 | 0.5 g | 11.8 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 218 g | 126 | 1 g | 23.6 g | 0.4 g |
| ½ porzione | 54.5 g | 32 | 0.2 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 327 g | 190 | 1.4 g | 35.3 g | 0.6 g |
| 4 porzioni | 436 g | 253 | 1.9 g | 47.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.2 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0.7 g | 16.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 0.9 g | 21.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1.1 g | 27 g | 0.5 g |
Domande su mela granny smith
Quante calorie ci sono in 100 g di mela granny smith?
100 g di mela granny smith: 58 kcal, 0.4 g di proteine, 10.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (109 g) di mela granny smith?
1 porzione (109 g) di mela granny smith: 63 kcal, 0.5 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (218 g) di mela granny smith?
2 porzioni (218 g) di mela granny smith: 126 kcal, 1 g di proteine, 23.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (54.5 g) di mela granny smith?
½ porzione (54.5 g) di mela granny smith: 32 kcal, 0.2 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (327 g) di mela granny smith?
3 porzioni (327 g) di mela granny smith: 190 kcal, 1.4 g di proteine, 35.3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (436 g) di mela granny smith?
4 porzioni (436 g) di mela granny smith: 253 kcal, 1.9 g di proteine, 47.1 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela granny smith?
50 g di mela granny smith: 29 kcal, 0.2 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela granny smith?
150 g di mela granny smith: 87 kcal, 0.7 g di proteine, 16.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168203 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse