Sapere cosa c’è nel piatto
Mela
Calorie e valori nutrizionali
crude, senza buccia, cotte, lesse/cotte in acqua
54
caloriekcal per 100 g
Proteine0,3 g
Carb.11 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 54 kcal —
- Proteine 0,3 g 1%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,4 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zuccheri 11 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1,6 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0,19 mg 1%
- Magnesio 3 mg 1%
- Fosforo 8 mg 1%
- Potassio 88 mg 2%
- Zinco 0,04 mg 0%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,12 mg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,4 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,5 g | 22 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,7 g | 28 g | 0,9 g |
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Domande su mela
Quante calorie ci sono in 100 g di mela?
100 g di mela: 54 kcal, 0,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela?
50 g di mela: 27 kcal, 0,1 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela?
150 g di mela: 81 kcal, 0,4 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mela?
200 g di mela: 108 kcal, 0,5 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mela?
250 g di mela: 135 kcal, 0,7 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13176 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
