Sapere cosa c’è nel piatto

Mashed potatoes, mashed potato powder, water

Calorie e valori nutrizionali

65
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.13 g
Grassi0,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 65 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Carboidrati 13 g 5%
  • Grassi 0,7 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zuccheri 1 g —
  • Sodio 140 mg 6%
  • Colesterolo 0,45 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0,46 µg 0%
  • Vitamina C 2,8 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,03 mg 0%
  • Vitamina K 0,7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,23 mg 1%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folati (B9) 1,6 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 25,3 mg 2%
  • Ferro 0,48 mg 3%
  • Magnesio 18,1 mg 4%
  • Fosforo 40,7 mg 3%
  • Potassio 364 mg 8%
  • Zinco 0,27 mg 2%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,15 mg 7%
  • Selenio 1,4 µg 3%
  • Iodio 2,1 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g651 g13 g0,7 g
50 g50 g330,5 g6,3 g0,4 g
150 g150 g981,5 g19 g1,1 g
200 g200 g1302 g25 g1,5 g
250 g250 g1632,5 g32 g1,9 g

Domande su mashed potatoes, mashed potato powder, water

Quante calorie ci sono in 100 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water?

100 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water: 65 kcal, 1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water?

50 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water: 33 kcal, 0,5 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water?

150 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water: 98 kcal, 1,5 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water?

200 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water: 130 kcal, 2 g di proteine, 25 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water?

250 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water: 163 kcal, 2,5 g di proteine, 32 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 2023 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse