Sapere cosa c’è nel piatto

Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free

Calorie e valori nutrizionali

84
caloriekcal per 100 g
Proteine2,1 g
Carb.13 g
Grassi2,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 84 kcal —
  • Proteine 2,1 g 4%
  • Carboidrati 13 g 5%
  • Grassi 2,4 g 3%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zuccheri 1 g —
  • Sodio 175 mg 8%
  • Colesterolo 2,4 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 11,2 µg 1%
  • Vitamina C 5,3 mg 6%
  • Vitamina D 0,29 µg 1%
  • Vitamina E 0,39 mg 3%
  • Vitamina K 2,9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,49 mg 3%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 13,5 µg 3%
  • Vitamina B12 0,08 µg 3%

Minerali

  • Calcio 28,7 mg 2%
  • Ferro 0,54 mg 3%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 53,3 mg 4%
  • Potassio 295 mg 6%
  • Zinco 0,32 mg 3%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,17 mg 8%
  • Selenio 1 µg 2%
  • Iodio 14 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g842,1 g13 g2,4 g
50 g50 g421,1 g6,3 g1,2 g
150 g150 g1263,2 g19 g3,6 g
200 g200 g1684,2 g25 g4,9 g
250 g250 g2105,3 g32 g6,1 g

Domande su mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free

Quante calorie ci sono in 100 g di mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free?

100 g di mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free: 84 kcal, 2,1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free?

50 g di mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free: 42 kcal, 1,1 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free?

150 g di mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free: 126 kcal, 3,2 g di proteine, 19 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free?

200 g di mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free: 168 kcal, 4,2 g di proteine, 25 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free?

250 g di mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free: 210 kcal, 5,3 g di proteine, 32 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33173 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse