Sapere cosa c’è nel piatto
Margarina
Calorie e valori nutrizionali
80% di grassi, in panetto, include oli di mais e di soia normali e idrogenati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 717 kcal —
- Proteine 0.2 g 0%
- Carboidrati 0.7 g 0%
- Grassi 80.7 g 103%
- Grassi saturi 15.2 g 76%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 654 mg 28%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 5.2 mg 35%
- Vitamina K 75 µg 63%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 1 µg 0%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0.12 mg 1%
- Magnesio 1 mg 0%
- Fosforo 5 mg 0%
- Potassio 18 mg 0%
- Zinco 0.11 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 717 | 0.2 g | 0.7 g | 80.7 g |
| 1 porzione | 14 g | 100 | 0 g | 0.1 g | 11.3 g |
| 2 porzioni | 28 g | 201 | 0 g | 0.2 g | 22.6 g |
| ½ porzione | 7 g | 50 | 0 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 porzioni | 42 g | 301 | 0.1 g | 0.3 g | 33.9 g |
| 4 porzioni | 56 g | 402 | 0.1 g | 0.4 g | 45.2 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 0.1 g | 0.4 g | 40.4 g |
| 150 g | 150 g | 1076 | 0.2 g | 1.1 g | 121.1 g |
| 200 g | 200 g | 1434 | 0.3 g | 1.4 g | 161.4 g |
| 250 g | 250 g | 1793 | 0.4 g | 1.8 g | 201.8 g |
Domande su margarina
Quante calorie ci sono in 100 g di margarina?
100 g di margarina: 717 kcal, 0.2 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 80.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14 g) di margarina?
1 porzione (14 g) di margarina: 100 kcal, 0 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 11.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28 g) di margarina?
2 porzioni (28 g) di margarina: 201 kcal, 0 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 22.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7 g) di margarina?
½ porzione (7 g) di margarina: 50 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42 g) di margarina?
3 porzioni (42 g) di margarina: 301 kcal, 0.1 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 33.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56 g) di margarina?
4 porzioni (56 g) di margarina: 402 kcal, 0.1 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 45.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di margarina?
50 g di margarina: 359 kcal, 0.1 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 40.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di margarina?
150 g di margarina: 1076 kcal, 0.2 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 121.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173587 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse