Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo spalla
Calorie e valori nutrizionali
crudo
118
caloriekcal per 100 g
Proteine21.8 g
Carb.0 g
Grassi3.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 118 kcal —
- Proteine 21.8 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3.4 g 4%
- Grassi saturi 1.2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 37.9 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 4.4 mg 28%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.9 µg 79%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 192 mg 15%
- Potassio 354 mg 8%
- Zinco 4.6 mg 42%
- Rame 0.09 mg 10%
- Selenio 10.7 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10.9 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 32.7 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 43.6 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 54.5 g | 0 g | 8.4 g |
Domande su manzo spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo spalla?
100 g di manzo spalla: 118 kcal, 21.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo spalla?
50 g di manzo spalla: 59 kcal, 10.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo spalla?
150 g di manzo spalla: 177 kcal, 32.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di manzo spalla?
200 g di manzo spalla: 236 kcal, 43.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di manzo spalla?
250 g di manzo spalla: 295 kcal, 54.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 6202 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse