Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo spalla
Calorie e valori nutrizionali
grigliato/saltato in padella
144
caloriekcal per 100 g
Proteine26.7 g
Carb.0 g
Grassi4.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 144 kcal —
- Proteine 26.7 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.1 g 5%
- Grassi saturi 1.5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Niacina (B3) 4.4 mg 28%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Vitamina B12 1.9 µg 79%
Minerali
- Ferro 2.9 mg 16%
- Zinco 5.6 mg 51%
- Selenio 13 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 26.7 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13.4 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 40.1 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 53.4 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 66.8 g | 0 g | 10.3 g |
Domande su manzo spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo spalla?
100 g di manzo spalla: 144 kcal, 26.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo spalla?
50 g di manzo spalla: 72 kcal, 13.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo spalla?
150 g di manzo spalla: 216 kcal, 40.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di manzo spalla?
200 g di manzo spalla: 288 kcal, 53.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di manzo spalla?
250 g di manzo spalla: 360 kcal, 66.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 6208 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse