Sapere cosa c’è nel piatto
Mandarino
Calorie e valori nutrizionali
di dimensioni medie, senza buccia
45
caloriekcal per 100 g
Proteine0,5 g
Carb.8,3 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 45 kcal —
- Proteine 0,5 g 1%
- Carboidrati 8,3 g 3%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zuccheri 8,2 g —
- Sodio 1,6 mg 0%
- Colesterolo 0,3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 20,8 µg 2%
- Vitamina C 41 mg 46%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 16 mg 1%
- Potassio 150 mg 3%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 0,05 µg 0%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,5 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,8 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1 g | 17 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,3 g | 21 g | 0,8 g |
Alimenti simili
- Clementina o mandarinopolpa senza pelle, senza semi, cruda46 kcal / 100 g
- Mandarino o tangorsbucciato, crudo43 kcal / 100 g
- Mandarino comunepolpa senza pelle, senza semi, in scatola in sciroppo, solidi e liquidi, campionato nell'isola della Martinica
- Mandarino satsumacrudo50 kcal / 100 g
- Aranciacruda, con buccia63 kcal / 100 g
- Mandarancifreschi57 kcal / 100 g
- Clementinacruda47 kcal / 100 g
- Mandariniin scatola nel succo, contenuto intero32 kcal / 100 g
- Pompelmomedio, con buccia23 kcal / 100 g
- Mangosenza buccia67 kcal / 100 g
Domande su mandarino
Quante calorie ci sono in 100 g di mandarino?
100 g di mandarino: 45 kcal, 0,5 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mandarino?
50 g di mandarino: 23 kcal, 0,3 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mandarino?
150 g di mandarino: 68 kcal, 0,8 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mandarino?
200 g di mandarino: 90 kcal, 1 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mandarino?
250 g di mandarino: 113 kcal, 1,3 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 11046 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
