Sapere cosa c’è nel piatto
Macaroni with tuna, Puerto Rican style
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 147 kcal —
- Proteine 7,7 g 15%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 4,7 g 6%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 2,1 g —
- Sodio 359 mg 16%
- Colesterolo 10 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 58 µg 6%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,8 mg 17%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
- Colina 13,9 mg 3%
Minerali
- Calcio 54 mg 4%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 93 mg 7%
- Potassio 124 mg 3%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Rame 0,06 mg 7%
- Selenio 26 µg 47%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 7,7 g | 17 g | 4,7 g |
| 1 porzione | 225 g | 331 | 17 g | 39 g | 11 g |
| 2 porzioni | 450 g | 662 | 35 g | 78 g | 21 g |
| ½ porzione | 112,5 g | 165 | 8,7 g | 19 g | 5,3 g |
| 3 porzioni | 675 g | 992 | 52 g | 116 g | 32 g |
| 4 porzioni | 900 g | 1323 | 69 g | 155 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3,9 g | 8,6 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 12 g | 26 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 15 g | 35 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 19 g | 43 g | 12 g |
Domande su macaroni with tuna, Puerto Rican style
Quante calorie ci sono in 100 g di macaroni with tuna, Puerto Rican style?
100 g di macaroni with tuna, Puerto Rican style: 147 kcal, 7,7 g di proteine, 17 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (225 g) di macaroni with tuna, Puerto Rican style?
1 porzione (225 g) di macaroni with tuna, Puerto Rican style: 331 kcal, 17 g di proteine, 39 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (450 g) di macaroni with tuna, Puerto Rican style?
2 porzioni (450 g) di macaroni with tuna, Puerto Rican style: 662 kcal, 35 g di proteine, 78 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (112,5 g) di macaroni with tuna, Puerto Rican style?
½ porzione (112,5 g) di macaroni with tuna, Puerto Rican style: 165 kcal, 8,7 g di proteine, 19 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (675 g) di macaroni with tuna, Puerto Rican style?
3 porzioni (675 g) di macaroni with tuna, Puerto Rican style: 992 kcal, 52 g di proteine, 116 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (900 g) di macaroni with tuna, Puerto Rican style?
4 porzioni (900 g) di macaroni with tuna, Puerto Rican style: 1323 kcal, 69 g di proteine, 155 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di macaroni with tuna, Puerto Rican style?
50 g di macaroni with tuna, Puerto Rican style: 74 kcal, 3,9 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di macaroni with tuna, Puerto Rican style?
150 g di macaroni with tuna, Puerto Rican style: 221 kcal, 12 g di proteine, 26 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58140310 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse