Sapere cosa c’è nel piatto
Lotta
Calorie e valori nutrizionali
cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 115 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 124 mg 5%
- Colesterolo 77 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,92 µg 38%
Minerali
- Calcio 64 mg 5%
- Ferro 1,2 mg 6%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fosforo 256 mg 20%
- Potassio 518 mg 11%
- Zinco 0,97 mg 9%
- Rame 0,26 mg 28%
- Manganese 0,9 mg 39%
- Selenio 16,2 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 1 porzione | 90 g | 104 | 22 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porzioni | 180 g | 207 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
| ½ porzione | 45 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 270 g | 311 | 67 g | 0 g | 2,8 g |
| 4 porzioni | 360 g | 414 | 89 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 37 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 50 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 62 g | 0 g | 2,6 g |
Alimenti simili
Domande su lotta
Quante calorie ci sono in 100 g di lotta?
100 g di lotta: 115 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (90 g) di lotta?
1 porzione (90 g) di lotta: 104 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (180 g) di lotta?
2 porzioni (180 g) di lotta: 207 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (45 g) di lotta?
½ porzione (45 g) di lotta: 52 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (270 g) di lotta?
3 porzioni (270 g) di lotta: 311 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (360 g) di lotta?
4 porzioni (360 g) di lotta: 414 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lotta?
50 g di lotta: 58 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lotta?
150 g di lotta: 173 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174230 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
