Sapere cosa c’è nel piatto

Liver, beef or calves, and onions

Calorie e valori nutrizionali

129
caloriekcal per 100 g
Proteine16.7 g
Carb.6.5 g
Grassi3.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 129 kcal —
  • Proteine 16.7 g 33%
  • Carboidrati 6.5 g 2%
  • Grassi 3.6 g 5%
  • Grassi saturi 1.7 g 8%
  • Fibre 0.5 g 2%
  • Zuccheri 1.8 g —
  • Sodio 276 mg 12%
  • Colesterolo 232 mg 77%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4727 µg 525%
  • Vitamina C 2.4 mg 3%
  • Vitamina D 0.8 µg 4%
  • Vitamina E 0.36 mg 2%
  • Vitamina K 3.3 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 2.1 mg 161%
  • Niacina (B3) 10.7 mg 67%
  • Vitamina B6 0.68 mg 40%
  • Folati (B9) 164 µg 41%
  • Vitamina B12 50.7 µg 2111%
  • Colina 258 mg 47%

Minerali

  • Calcio 12 mg 1%
  • Ferro 3.9 mg 21%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 309 mg 25%
  • Potassio 277 mg 6%
  • Zinco 3.3 mg 30%
  • Rame 8.9 mg 991%
  • Selenio 20.2 µg 37%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g12916.7 g6.5 g3.6 g
1 porzione143 g18423.9 g9.3 g5.1 g
2 porzioni286 g36947.7 g18.5 g10.3 g
½ porzione71.5 g9211.9 g4.6 g2.6 g
3 porzioni429 g55371.6 g27.8 g15.4 g
4 porzioni572 g73895.4 g37 g20.6 g
50 g50 g658.3 g3.2 g1.8 g
150 g150 g19425 g9.7 g5.4 g
200 g200 g25833.4 g12.9 g7.2 g
250 g250 g32341.7 g16.2 g9 g

Domande su liver, beef or calves, and onions

Quante calorie ci sono in 100 g di liver, beef or calves, and onions?

100 g di liver, beef or calves, and onions: 129 kcal, 16.7 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (143 g) di liver, beef or calves, and onions?

1 porzione (143 g) di liver, beef or calves, and onions: 184 kcal, 23.9 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (286 g) di liver, beef or calves, and onions?

2 porzioni (286 g) di liver, beef or calves, and onions: 369 kcal, 47.7 g di proteine, 18.5 g di carboidrati e 10.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (71.5 g) di liver, beef or calves, and onions?

½ porzione (71.5 g) di liver, beef or calves, and onions: 92 kcal, 11.9 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (429 g) di liver, beef or calves, and onions?

3 porzioni (429 g) di liver, beef or calves, and onions: 553 kcal, 71.6 g di proteine, 27.8 g di carboidrati e 15.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (572 g) di liver, beef or calves, and onions?

4 porzioni (572 g) di liver, beef or calves, and onions: 738 kcal, 95.4 g di proteine, 37 g di carboidrati e 20.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di liver, beef or calves, and onions?

50 g di liver, beef or calves, and onions: 65 kcal, 8.3 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di liver, beef or calves, and onions?

150 g di liver, beef or calves, and onions: 194 kcal, 25 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27460750 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse