Sapere cosa c’è nel piatto
Leek, fried
Calorie e valori nutrizionali
104
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.2,7 g
Grassi9,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 104 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 2,7 g 1%
- Grassi 9,1 g 12%
- Grassi saturi 1,7 g 9%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 2,7 g —
- Sodio 30 mg 1%
- Colesterolo 4,1 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 118 µg 13%
- Vitamina C 16,7 mg 19%
- Vitamina D 0,43 µg 2%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Vitamina K 69,3 µg 58%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,67 mg 4%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 43,6 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 0,68 mg 4%
- Magnesio 16,9 mg 4%
- Fosforo 57,4 mg 5%
- Potassio 357 mg 8%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,21 mg 9%
- Selenio 0,46 µg 1%
- Iodio 1,4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 2 g | 2,7 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1 g | 1,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 3,1 g | 4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 4,1 g | 5,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 5,1 g | 6,7 g | 23 g |
Domande su leek, fried
Quante calorie ci sono in 100 g di leek, fried?
100 g di leek, fried: 104 kcal, 2 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di leek, fried?
50 g di leek, fried: 52 kcal, 1 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di leek, fried?
150 g di leek, fried: 156 kcal, 3,1 g di proteine, 4 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di leek, fried?
200 g di leek, fried: 208 kcal, 4,1 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di leek, fried?
250 g di leek, fried: 260 kcal, 5,1 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 34518 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse