Sapere cosa c’è nel piatto
Lattuga iceberg
Calorie e valori nutrizionali
comprese le varietà crisphead, danese, cruda
12
caloriekcal per 100 g
Proteine0,9 g
Carb.1,8 g
Grassi0 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 12 kcal —
- Proteine 0,9 g 2%
- Carboidrati 1,8 g 1%
- Grassi 0 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 1,8 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16,2 µg 2%
- Vitamina C 3,3 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 7,7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,13 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Biotina (B7) 0,94 µg 3%
- Folati (B9) 45,3 µg 11%
- Colina 6,7 mg 1%
Minerali
- Calcio 14,8 mg 1%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Magnesio 6,8 mg 2%
- Fosforo 24,6 mg 2%
- Potassio 238 mg 5%
- Zinco 0,23 mg 2%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,12 mg 5%
- Selenio 0,1 µg 0%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,9 g | 1,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,4 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 1,3 g | 2,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 25 | 1,8 g | 3,6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 31 | 2,2 g | 4,5 g | 0 g |
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- Foglie di lattuganorvegese, crude11 kcal / 100 g
Domande su lattuga iceberg
Quante calorie ci sono in 100 g di lattuga iceberg?
100 g di lattuga iceberg: 12 kcal, 0,9 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lattuga iceberg?
50 g di lattuga iceberg: 6 kcal, 0,4 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lattuga iceberg?
150 g di lattuga iceberg: 19 kcal, 1,3 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lattuga iceberg?
200 g di lattuga iceberg: 25 kcal, 1,8 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lattuga iceberg?
250 g di lattuga iceberg: 31 kcal, 2,2 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1394 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
