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Lasagne alle melanzane

Calorie e valori nutrizionali

misto, fatta in casa, con sale

92
caloriekcal per 100 g
Proteine6,8 g
Carb.2,6 g
Grassi5,6 g
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Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 92 kcal —
  • Proteine 6,8 g 14%
  • Carboidrati 2,6 g 1%
  • Grassi 5,6 g 7%
  • Fibre 2,2 g 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g926,8 g2,6 g5,6 g
50 g50 g463,4 g1,3 g2,8 g
150 g150 g13810 g3,9 g8,4 g
200 g200 g18414 g5,2 g11 g
250 g250 g23017 g6,5 g14 g

Domande su lasagne alle melanzane

Come si prepara la melanzana per le lasagne?

Tagliala a fette sottili, spennellale con poco olio e grigliale per 2–3 minuti per lato, finché sono morbide e dorate. Così la melanzana perde acqua e le lasagne non risultano acquose.

A che temperatura e per quanto tempo cuocere le lasagne alle melanzane?

Cuocile in forno statico a 180 °C per circa 35–40 minuti, finché la superficie è dorata e il sugo sobbolle ai bordi. Lasciale riposare 10–15 minuti prima di tagliarle: gli strati si assestano e le porzioni restano compatte.

Devo cuocere prima le sfoglie di pasta?

Se usi sfoglie secche, controlla che siano indicate per la cottura diretta in forno e distribuisci bene besciamella e sugo, così si idratano durante la cottura. Le sfoglie tradizionali vanno invece lessate brevemente e stese su un canovaccio prima di comporre la teglia.

Come si conservano le lasagne alle melanzane?

Dopo la cottura, falle raffreddare senza lasciarle a temperatura ambiente per più di 2 ore, poi coprile e conservale in frigorifero per 2–3 giorni. Scalda le porzioni in forno a 180 °C, coperte con alluminio, finché sono ben calde anche al centro.

Si possono congelare le lasagne alle melanzane?

Sì: congelale già cotte, in porzioni ben chiuse, una volta raffreddate. Scongelale in frigorifero e riscaldale in forno a 180 °C; puoi aggiungere un cucchiaio di sugo se gli strati sembrano asciutti.

Che cosa sta bene con le lasagne alle melanzane?

Un’insalata verde condita con limone o aceto bilancia la ricchezza della besciamella e del formaggio. Puoi servirle anche con verdure grigliate o con un antipasto semplice di pomodori.

Posso sostituire le melanzane con le zucchine?

Sì, le lasagne alle zucchine sono una sostituzione comune. Taglia le zucchine per il lungo e grigliale o rosolale prima di usarle: contengono molta acqua e, messe crude, possono rendere il ripieno troppo liquido.

Fonte: tbca BRC0682B · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse

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