Sapere cosa c’è nel piatto
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 132 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,7 µg 9%
- Vitamina E 0,98 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 12 mg 75%
- Vitamina B6 1,7 mg 100%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 3,8 µg 158%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0,76 mg 4%
- Fosforo 310 mg 25%
- Potassio 510 mg 11%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Selenio 62 µg 113%
- Iodio 43 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 42 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 56 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 70 g | 0 g | 5,1 g |
Domande su kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Quante calorie ci sono in 100 g di kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
100 g di kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 132 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
50 g di kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 66 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
150 g di kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 198 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
200 g di kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 264 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
250 g di kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 330 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1067 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse