Sapere cosa c’è nel piatto
Pane italiano
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 259 kcal —
- Proteine 9.5 g 19%
- Carboidrati 46 g 17%
- Grassi 2.7 g 3%
- Grassi saturi 0.5 g 3%
- Fibre 2.1 g 8%
- Zuccheri 4.7 g —
- Sodio 618 mg 27%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 49%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 102 µg 26%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.6 mg 3%
Minerali
- Calcio 105 mg 8%
- Ferro 3.5 mg 19%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 95 mg 8%
- Potassio 124 mg 3%
- Zinco 0.79 mg 7%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.49 mg 21%
- Selenio 17.2 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 9.5 g | 46 g | 2.7 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 73 | 2.7 g | 13 g | 0.8 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 147 | 5.4 g | 26.1 g | 1.5 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 37 | 1.3 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 220 | 8.1 g | 39.1 g | 2.3 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 294 | 10.8 g | 52.2 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.7 g | 23 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 14.2 g | 69 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 19 g | 92 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 23.7 g | 115 g | 6.8 g |
Domande su pane italiano
Quante calorie ci sono in 100 g di pane italiano?
100 g di pane italiano: 259 kcal, 9.5 g di proteine, 46 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di pane italiano?
1 porzione (28.4 g) di pane italiano: 73 kcal, 2.7 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di pane italiano?
2 porzioni (56.7 g) di pane italiano: 147 kcal, 5.4 g di proteine, 26.1 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di pane italiano?
½ porzione (14.2 g) di pane italiano: 37 kcal, 1.3 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di pane italiano?
3 porzioni (85.1 g) di pane italiano: 220 kcal, 8.1 g di proteine, 39.1 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di pane italiano?
4 porzioni (113.4 g) di pane italiano: 294 kcal, 10.8 g di proteine, 52.2 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane italiano?
50 g di pane italiano: 130 kcal, 4.7 g di proteine, 23 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane italiano?
150 g di pane italiano: 389 kcal, 14.2 g di proteine, 69 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174913 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse