Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata mista
Calorie e valori nutrizionali
con carne/pesce, in scatola
110
caloriekcal per 100 g
Proteine8.1 g
Carb.6.4 g
Grassi5.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 110 kcal —
- Proteine 8.1 g 16%
- Carboidrati 6.4 g 2%
- Grassi 5.3 g 7%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 1.9 g —
- Sodio 381 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 75.6 µg 8%
- Vitamina D 0.44 µg 2%
- Vitamina K 9.8 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 11.1 µg 3%
- Vitamina B12 1.2 µg 51%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 0.7 mg 4%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 92 mg 7%
- Potassio 220 mg 5%
- Zinco 0.38 mg 3%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenio 30 µg 55%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 8.1 g | 6.4 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4 g | 3.2 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 12.1 g | 9.6 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 16.1 g | 12.8 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 20.2 g | 16 g | 13.3 g |
Domande su insalata mista
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata mista?
100 g di insalata mista: 110 kcal, 8.1 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata mista?
50 g di insalata mista: 55 kcal, 4 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata mista?
150 g di insalata mista: 165 kcal, 12.1 g di proteine, 9.6 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di insalata mista?
200 g di insalata mista: 220 kcal, 16.1 g di proteine, 12.8 g di carboidrati e 10.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di insalata mista?
250 g di insalata mista: 275 kcal, 20.2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 13.3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25602 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse