Sapere cosa c’è nel piatto
Idli
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 128 kcal —
- Proteine 6,4 g 13%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 0,4 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 5,8 g 21%
- Zuccheri 1,9 g —
- Sodio 252 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21,7 mg 4%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,89 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 67 mg 5%
- Potassio 233 mg 5%
- Zinco 0,86 mg 8%
- Rame 0,14 mg 16%
- Selenio 3,5 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6,4 g | 19 g | 0,4 g |
| 1 porzione | 38 g | 49 | 2,4 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 76 g | 97 | 4,8 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ porzione | 19 g | 24 | 1,2 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 114 g | 146 | 7,3 g | 22 g | 0,4 g |
| 4 porzioni | 152 g | 195 | 9,7 g | 29 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,2 g | 9,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9,5 g | 29 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 38 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 48 g | 0,9 g |
Domande su idli
Quante calorie ci sono in 100 g di idli?
100 g di idli: 128 kcal, 6,4 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (38 g) di idli?
1 porzione (38 g) di idli: 49 kcal, 2,4 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (76 g) di idli?
2 porzioni (76 g) di idli: 97 kcal, 4,8 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (19 g) di idli?
½ porzione (19 g) di idli: 24 kcal, 1,2 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (114 g) di idli?
3 porzioni (114 g) di idli: 146 kcal, 7,3 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (152 g) di idli?
4 porzioni (152 g) di idli: 195 kcal, 9,7 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di idli?
50 g di idli: 64 kcal, 3,2 g di proteine, 9,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di idli?
150 g di idli: 192 kcal, 9,5 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 55702000 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse