Sapere cosa c’è nel piatto
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 128 kcal —
- Proteine 5,5 g 11%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 5,9 g 8%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 461 mg 20%
- Colesterolo 10 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 106 µg 12%
- Vitamina C 9,4 mg 10%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 17,5 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
- Colina 26,5 mg 5%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,56 mg 3%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 83 mg 7%
- Potassio 306 mg 7%
- Zinco 0,67 mg 6%
- Rame 0,14 mg 15%
- Selenio 3,8 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5,5 g | 12 g | 5,9 g |
| 1 porzione | 162 g | 207 | 8,9 g | 19 g | 9,6 g |
| 2 porzioni | 324 g | 415 | 18 g | 38 g | 19 g |
| ½ porzione | 81 g | 104 | 4,4 g | 9,4 g | 4,8 g |
| 3 porzioni | 486 g | 622 | 27 g | 56 g | 29 g |
| 4 porzioni | 648 g | 829 | 35 g | 75 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,7 g | 5,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 8,2 g | 17 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 11 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 14 g | 29 g | 15 g |
Domande su ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Quante calorie ci sono in 100 g di ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
100 g di ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 128 kcal, 5,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (162 g) di ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
1 porzione (162 g) di ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 207 kcal, 8,9 g di proteine, 19 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (324 g) di ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
2 porzioni (324 g) di ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 415 kcal, 18 g di proteine, 38 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (81 g) di ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
½ porzione (81 g) di ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 104 kcal, 4,4 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (486 g) di ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
3 porzioni (486 g) di ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 622 kcal, 27 g di proteine, 56 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (648 g) di ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
4 porzioni (648 g) di ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 829 kcal, 35 g di proteine, 75 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
50 g di ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 64 kcal, 2,7 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
150 g di ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 192 kcal, 8,2 g di proteine, 17 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27320450 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse