Sapere cosa c’è nel piatto

Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Calorie e valori nutrizionali

126
caloriekcal per 100 g
Proteine5,6 g
Carb.13 g
Grassi5,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 126 kcal —
  • Proteine 5,6 g 11%
  • Carboidrati 13 g 5%
  • Grassi 5,1 g 6%
  • Grassi saturi 1 g 5%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zuccheri 1,1 g —
  • Sodio 457 mg 20%
  • Colesterolo 11 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 5,3 mg 6%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,7 mg 5%
  • Vitamina K 9,2 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folati (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0,12 µg 5%
  • Colina 28 mg 5%

Minerali

  • Calcio 12 mg 1%
  • Ferro 0,56 mg 3%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 87 mg 7%
  • Potassio 316 mg 7%
  • Zinco 0,71 mg 6%
  • Rame 0,14 mg 15%
  • Selenio 3,9 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1265,6 g13 g5,1 g
1 porzione162 g2049 g22 g8,2 g
2 porzioni324 g40818 g43 g16 g
½ porzione81 g1024,5 g11 g4,1 g
3 porzioni486 g61227 g65 g25 g
4 porzioni648 g81636 g86 g33 g
50 g50 g632,8 g6,7 g2,5 g
150 g150 g1898,3 g20 g7,6 g
200 g200 g25211 g27 g10 g
250 g250 g31514 g33 g13 g

Domande su ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Quante calorie ci sono in 100 g di ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

100 g di ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 126 kcal, 5,6 g di proteine, 13 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (162 g) di ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

1 porzione (162 g) di ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 204 kcal, 9 g di proteine, 22 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (324 g) di ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

2 porzioni (324 g) di ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 408 kcal, 18 g di proteine, 43 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (81 g) di ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

½ porzione (81 g) di ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 102 kcal, 4,5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (486 g) di ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

3 porzioni (486 g) di ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 612 kcal, 27 g di proteine, 65 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (648 g) di ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

4 porzioni (648 g) di ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 816 kcal, 36 g di proteine, 86 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

50 g di ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 63 kcal, 2,8 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

150 g di ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 189 kcal, 8,3 g di proteine, 20 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27320410 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse