Sapere cosa c’è nel piatto

Ham and rice with mushroom sauce

Calorie e valori nutrizionali

136
caloriekcal per 100 g
Proteine5.4 g
Carb.15.9 g
Grassi5.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 136 kcal —
  • Proteine 5.4 g 11%
  • Carboidrati 15.9 g 6%
  • Grassi 5.2 g 7%
  • Grassi saturi 1.2 g 6%
  • Fibre 0.4 g 1%
  • Zuccheri 0.6 g —
  • Sodio 580 mg 25%
  • Colesterolo 10 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.3 µg 2%
  • Vitamina E 0.59 mg 4%
  • Vitamina K 7.8 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0.2 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
  • Niacina (B3) 1.7 mg 11%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folati (B9) 30 µg 8%
  • Vitamina B12 0.16 µg 7%
  • Colina 18.6 mg 3%

Minerali

  • Calcio 22 mg 2%
  • Ferro 0.84 mg 5%
  • Magnesio 11 mg 3%
  • Fosforo 79 mg 6%
  • Potassio 111 mg 2%
  • Zinco 0.68 mg 6%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Selenio 7.6 µg 14%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1365.4 g15.9 g5.2 g
1 porzione248 g33713.3 g39.4 g12.9 g
2 porzioni496 g67526.6 g78.8 g25.7 g
½ porzione124 g1696.7 g19.7 g6.4 g
3 porzioni744 g101240 g118.1 g38.6 g
4 porzioni992 g134953.3 g157.5 g51.5 g
50 g50 g682.7 g7.9 g2.6 g
150 g150 g2048.1 g23.8 g7.8 g
200 g200 g27210.7 g31.8 g10.4 g
250 g250 g34013.4 g39.7 g13 g

Domande su ham and rice with mushroom sauce

Quante calorie ci sono in 100 g di ham and rice with mushroom sauce?

100 g di ham and rice with mushroom sauce: 136 kcal, 5.4 g di proteine, 15.9 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (248 g) di ham and rice with mushroom sauce?

1 porzione (248 g) di ham and rice with mushroom sauce: 337 kcal, 13.3 g di proteine, 39.4 g di carboidrati e 12.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (496 g) di ham and rice with mushroom sauce?

2 porzioni (496 g) di ham and rice with mushroom sauce: 675 kcal, 26.6 g di proteine, 78.8 g di carboidrati e 25.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (124 g) di ham and rice with mushroom sauce?

½ porzione (124 g) di ham and rice with mushroom sauce: 169 kcal, 6.7 g di proteine, 19.7 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (744 g) di ham and rice with mushroom sauce?

3 porzioni (744 g) di ham and rice with mushroom sauce: 1012 kcal, 40 g di proteine, 118.1 g di carboidrati e 38.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (992 g) di ham and rice with mushroom sauce?

4 porzioni (992 g) di ham and rice with mushroom sauce: 1349 kcal, 53.3 g di proteine, 157.5 g di carboidrati e 51.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ham and rice with mushroom sauce?

50 g di ham and rice with mushroom sauce: 68 kcal, 2.7 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ham and rice with mushroom sauce?

150 g di ham and rice with mushroom sauce: 204 kcal, 8.1 g di proteine, 23.8 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27220030 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse