Sapere cosa c’è nel piatto
granola naturale con mela, mirtillo rosso e mandorla
Calorie e valori nutrizionali
cereali pronti per il consumo, quaker
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 418 kcal —
- Proteine 9,2 g 18%
- Carboidrati 65 g 24%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 9,9 g 35%
- Zuccheri 27 g —
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterolo 2 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 3,1 mg 3%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
Minerali
- Calcio 98 mg 8%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 106 mg 25%
- Fosforo 334 mg 27%
- Potassio 444 mg 9%
- Zinco 2,4 mg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 9,2 g | 65 g | 11 g |
| 1 porzione | 49 g | 205 | 4,5 g | 32 g | 5,4 g |
| 2 porzioni | 98 g | 410 | 9 g | 64 g | 11 g |
| ½ porzione | 24,5 g | 102 | 2,3 g | 16 g | 2,7 g |
| 3 porzioni | 147 g | 614 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 4 porzioni | 196 g | 819 | 18 g | 127 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4,6 g | 32 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 14 g | 97 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 18 g | 130 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 23 g | 162 g | 28 g |
Domande su granola naturale con mela, mirtillo rosso e mandorla
Quante calorie ci sono in 100 g di granola naturale con mela, mirtillo rosso e mandorla?
100 g di granola naturale con mela, mirtillo rosso e mandorla: 418 kcal, 9,2 g di proteine, 65 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (49 g) di granola naturale con mela, mirtillo rosso e mandorla?
1 porzione (49 g) di granola naturale con mela, mirtillo rosso e mandorla: 205 kcal, 4,5 g di proteine, 32 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (98 g) di granola naturale con mela, mirtillo rosso e mandorla?
2 porzioni (98 g) di granola naturale con mela, mirtillo rosso e mandorla: 410 kcal, 9 g di proteine, 64 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (24,5 g) di granola naturale con mela, mirtillo rosso e mandorla?
½ porzione (24,5 g) di granola naturale con mela, mirtillo rosso e mandorla: 102 kcal, 2,3 g di proteine, 16 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (147 g) di granola naturale con mela, mirtillo rosso e mandorla?
3 porzioni (147 g) di granola naturale con mela, mirtillo rosso e mandorla: 614 kcal, 14 g di proteine, 95 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (196 g) di granola naturale con mela, mirtillo rosso e mandorla?
4 porzioni (196 g) di granola naturale con mela, mirtillo rosso e mandorla: 819 kcal, 18 g di proteine, 127 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di granola naturale con mela, mirtillo rosso e mandorla?
50 g di granola naturale con mela, mirtillo rosso e mandorla: 209 kcal, 4,6 g di proteine, 32 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di granola naturale con mela, mirtillo rosso e mandorla?
150 g di granola naturale con mela, mirtillo rosso e mandorla: 627 kcal, 14 g di proteine, 97 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174658 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse