Sapere cosa c’è nel piatto
granola con frutta a guscio e semi
Calorie e valori nutrizionali
solamente, arricchita con vitamine e minerali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 433 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Carboidrati 63 g 23%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 3,7 g 19%
- Fibre 8,3 g 30%
- Zuccheri 15 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 4,8 µg 24%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavina (B2) 1 mg 80%
- Niacina (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamina B6 0,81 mg 48%
- Folati (B9) 177 µg 44%
- Vitamina B12 1,5 µg 60%
Minerali
- Ferro 6,3 mg 35%
- Fosforo 392 mg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 9,8 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,9 g | 32 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 15 g | 95 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 20 g | 127 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 24 g | 158 g | 35 g |
Domande su granola con frutta a guscio e semi
Quante calorie ci sono in 100 g di granola con frutta a guscio e semi?
100 g di granola con frutta a guscio e semi: 433 kcal, 9,8 g di proteine, 63 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di granola con frutta a guscio e semi?
50 g di granola con frutta a guscio e semi: 217 kcal, 4,9 g di proteine, 32 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di granola con frutta a guscio e semi?
150 g di granola con frutta a guscio e semi: 650 kcal, 15 g di proteine, 95 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di granola con frutta a guscio e semi?
200 g di granola con frutta a guscio e semi: 866 kcal, 20 g di proteine, 127 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di granola con frutta a guscio e semi?
250 g di granola con frutta a guscio e semi: 1083 kcal, 24 g di proteine, 158 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32144 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse